体が開きスライダー回転のボールを投げてしまう選手へ

■課題・要望
・送球の際、体が開く
・スライダー回転のボールを投げてしまう

送球に伸びが無く途中で沈んでしまったり、送球のボールがスライダー回転になってしまう、という選手は多いのではないでしょうか?

筆者もキャッチャーとファーストを守った経験があり、多くのボールを捕球してきましたが、真っ直ぐのボールを投げる選手って意外に少なかった記憶があります。
特にファーストを守った時に感じましたが、スライダーするボールって本当に取り難いです。真っ直ぐ投げてあげることが重要ですね。

 

その中でもスライダー回転になってしまう選手は多いのですが、共通して言えるのが「体の開いている」です。

 

まず体が開いている状態というのは、前足とグローブを持っている肩のラインが一直線では無く、肩が外に開いている状態のことを言います。

つまり、前足と肩のラインが一直線になった状態で投げることが正しいです。

体重移動中に、既に回転動作を行っていると体が開きやすい。
体重移動、かつ前足が着地する前に回転動作に入ると、どうしても体が開いてしまいます。

と動画では説明してます。
なので、体が開かないためには、体重移動を行い、前足をしっかり着地してから回転動作を始めること、がとても重要になります。

これはスマホ等でキャッチボールなどのスローイング動作を、体が前を向いている状態と正面からの動画を撮影し、回転動作が早くなってないか、前足と肩が一直線になっているか、確認しながら練習することをオススメします。

最後に、以下の練習も合わせてやると、より正しい投げ方を身に付けることが可能になりますので、以下の2つの動画もご覧ください。

グローブの使い方でコントロールをもっと良くする方法
上半身を上手く使った正しいボールの投げ方

では、体の開きを解説している動画をご覧ください。